במרכז אתגר ניתנות סדנאות ושיחות אישיות שמטרתן:
מה הוא טיפול פסיכולוגי?
הטיפול הפסיכולוגי מיועד לרווחתו הנפשית של האדם הפונה לעזרה. הוא מבוסס על קשר מקצועי שביכולתו לתת מענה וכלים להתמודדות עם מגוון רחב של מצוקות ומשברים. אנשי מקצוע מוסמכים שעברו תהליך של הכשרה, יסייעו לך בעזרת הקשבתם והדרכתם ויביאו אותך להפקת המרב מהטיפול. הטיפול יהיה המקום של גילוי עצמי שיאפשר לך להתמודד בצורה יעילה יותר עם בעיותיך.
סטודנטים המעוניינים וזקקוקים לטיפול מוזמנים לפנות לדיקנט באמצעות דוא"ל: dicanat@dyellin.ac.il
סטודנטים של מרכז אתגר יכולים לפנות בבקשה לקבל סידרה של מפגשי אימון אישי במטרה לסייע להם לפעול ולהשיג את מטרותיהם הלימודיות על ידי זיהוי היכולות והתמודדות עם הדפוסים המעכבים.
התהליך מתבצע בליווי ותמיכה של מאמן המסייע למתאמן להתחבר למקורות הכוח שלו ולהניע אותם בצורה יעילה. המתאמן פועל ומיישם בצורה אקטיבית את התובנות והכלים שניתנים בפגישות.
התהליך מסייע למתאמן לפרק כוחות מעכבים ולהרחיב את היכולת להתמודד עם אתגרים.
מהו אימון אישי לסטודנטים עם קשיי למידה והפרעות קשב וריכוז?
סטודנטים בעלי הפרעות קשב וריכוז זקוקים לסיוע בהתמודדות עם קשיים ספציפיים במסגרת לימודיהם האקדמיים.
במהלך האימון, המתאמן והמאמן שותפים בקבלת החלטות והצבת מטרות הקשורות בהתקדמותו של המתאמן. בעזרת המאמן, המתאמן לומד דרכי התארגנות בזמן ומקום ומתנסה בהם. במקביל- רוכש כלים להגברת יכולתו להצליח למרות קשייו. ההתמקדות היא במתן מענה לצרכים הספציפיים - כאן ועכשיו תוך כדי הלמידה.
האימון האישי במרכז אתגר הינו פרטני – עם מאמן מקצועי מומחה לקשיי למידה קשב וריכוז.
התהליך כולל עשר פגישות אישיות בנות שעה כל אחת.
הפגישות מתקיימות ברצף, במרכז אתגר.
במקרים מיוחדים ניתנת אפשרות למספר נוסף של פגישות.
אפקטיביות האימון
העבודה הנעשית ממוקדת בקשיים האופייניים לבעלי הפרעות קשב וריכוז. הסוגיות המרכזיות בהן עוסק התהליך – ניהול זמן, קשיי ארגון, מוסחות גבוהה, דחיינות, ביטחון עצמי נמוך, חווית מסוגלות מוגבלת, וכדומה. התכנים נבחרים מתוך דיאלוג בין המתאמן והמאמן בשותפות מלאה.
במסגרת תהליך האימון וההתנסות מתפתחת חשיבה חיובית שמשפרת את חווית ההצלחה בלמידה, מצמצמת אנטגוניזם, מגבירה את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות.
התהליך יוצר תשתית לשגרה מיטיבה בחייו האישיים של הסטודנט ובחייו במכללה.
בראש צוות האימון האישי נאוה רזאל - אשת חינוך ותיקה ושלוש מאמנות אישיות מנוסות: אורלי אטיאס, ענת דור ואילנה מרון. כולן באות ממערכות חינוך מגוונות.
במסגרת התפתחותן המקצועית הכשירו עצמן כמאמנות אישיות לתלמידים וסטודנטים בעלי קשיי קשב וריכוז וצברו ניסיון רב בעבודתן עם אוכלוסייה זו. הן רואות ערך רב בהקניית כלים ואסטרטגיות לטיפול בבעיות שכיחות כגון: ארגון זמן, ניהול רגשות, שיפור תקשורת בין אישית, דחיינות איחורים וכדומה.
כל אחת מהן עובדת בדרכה הייחודית אך לכולן חזון משותף לגבי משמעותו וערכו של התהליך האימוני. הן מאמינות בפוטנציאל ההצלחה הטמון בכל אדם וביכולתו למצותו. הן מאמינות שבעזרת ליווי מקצועי ומוטיבציה אישית ניתן להצמיח את תחושת המסוגלות ולהשיג מטרות אישיות.
נאוה רזאל
אני בעלת וותק גדול במערכת החינוך, עובדת במכללת דוד ילין למעלה משני עשורים בתפקיד הוראה, הנחייה ייעוץ ואימון אישי, עשר שנים מתוכן גם במרכז אתגר. ליוויתי סטודנטים רבים להצלחה בלימודים במכללה בסיפוק רב.
מכירה מקרוב את מכללת דוד ילין על המבנה הארגוני והפדגוגי שלה וכן את אוכלוסיית הסטודנטים על צרכיהם השונים וכך מתווכת ומתאמת לסטודנטים את המענה הנדרש להם תוך עבודה משותפת ובניית קשר בין המרצים והמאמנות.
כמו כן, אני מלווה בצורה ממוקדת ומעריכה את התהליך האימוני.
"התקדמות היא מה שקורה כשהבלתי אפשרי נכנע בפני האילוצים והרצון" / ארנולד גלזגו
אורלי אטיאס
אני מאמנת אישית בעלת התמחות בקשב וריכוז ואימון תעסוקתי. מאמנת סטודנטים דרך מרכז "אתגר" במכללת "דוד ילין", סטודנטים מאוניברסיטאות ומכללות נוספות.
בעברי שמשתי כמרצה ומרכזת מעבדה במכללת הדסה כ-20 שנה.
אני מכירה מקרוב את תחום לקויות למידה והפרעת קשב, עוזרת לסטודנטים להתנהל בצורה המיטבית עם הפרעת הקשב על מנת שיוכלו למצות את הפוטנציאל הטמון בהם ולהצליח בלימודים. מקנה כלים המאפשרים לנהל את קשיי הקשב וריכוז ולהתנהל בצורה אפקטיבית ויעילה.
" רק מי שלוקח סיכון והולך רחוק, מגלה עד כמה רחוק הוא יכול להגיע" / אלברט איינשטיין
ענת דור
מאמנת אישית, משלבת בתהליך האימון כלי NLP ודמיון מודרך. בעלת התמחות להפרעות קשב וריכוז, יחסים ותקשורת בין-אישית ותהליכי העצמה אישית. מנהלת מרכז האימון בויצ"ו ירושלים.
פרשתי מהוראה לאחר 25 שנות עבודה כמורה לתנ"ך ומחנכת בתיכון. הייתי מדריכת ארצית למורים לתנ"ך בכיתות מב"ר. אני מאמינה ביכולות האדם לממש את מה שהוא רוצה ובוחר לעשות. תהליך אימון משחרר המתאמן אמונות ותפיסות עולם הבולמות את התנהלותו לעבר ההצלחה. אני אוהבת אנשים ובעלת גישה חיובית ואופטימית לחיים.
" כל אדם הוא אדריכל של גורלו" /אפיוס קלדיוס
אילנה מרון
מאמנת סטודנטים במכללת דוד ילין לקראת תואר ראשון ותארים מתקדמים. בעלת תואר שני בחינוך מיוחד מטעם האוניברסיטה העברית. בעלת ניסיון רב בקידום תלמידים עם לקויות למידה במסגרות ציבוריות ופרטיות. מוצאת עניין, אתגר וסיפוק בעבודה יחידנית עם סטודנטים.
אני מאמינה כי עם עבודה נכונה וליווי מקצועי ניתן לסיים את התואר הנכסף ולהמשיך הלאה. תהליך מוצלח הוא תהליך של התאמת אסטרטגיות לצרכים האישיים של כל סטודנט, במטרה לסייע לו לעמוד בתאריכי היעד ולהצליח. אני יוצרת קשר אישי, תומך ומעודד, מבינה את הקשיים, אך גם דוחפת קדימה. במהלך השנים ליוויתי סטודנטים רבים ממקום תקוע אל עבר תוצאות מוחשיות והייתי עדה לרגעים מרגשים כשהם השלימו את חובותיהם וסיימו את התואר בהצלחה.
" אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים" / ד"ר סוס
בואו קראו מה מספרים סטודנטים של מכללת ילין, שעברו תהליך אימון אישי במסגרת "מרכז אתגר" ותוכלו להבין מה התהליך תורם, איך זה עובד והאם כדאי להיעזר בו.
מה הביא אותך לתהליך האימון האישי?
"בשנה ב' התחלתי עבודה מעשית. בכל פעם שהמדריכה נתנה לי ביקורת – התחלתי לבכות. לא יכולתי לקבל את המשוב שלה וזה פגע מאד בלמידה שלי. המדריכה המליצה לי מאד על אימון אישי ואחרי התלבטות גדולה החלטתי לנסות וקיבלתי מאמנת מקסימה במרכז אתגר".
מה תהליך האימון האישי תרם לך?
"למדתי לקבל לא. למדתי לאט לאט בתהליך להאמין בעצמי. לדעת שאני טובה גם כשאני מקבלת ביקורת. התהליך חיזק לי מאד את הביטחון העצמי. מאד השתפרתי – בלימודים וגם בחיים האישיים.
למדתי בתהליך קצת לשחרר ולסמוך על עצמי.
התרומה של התהליך הייתה גם בחיים האישיים שלי. בזוגיות שלי, במשפחה. למדתי לפתח עצמאות אבל גם לשלוט טוב יותר במה שקורה לי. זאת הרגשה נהדרת. "
האם היו חששות לפני התהליך? התלבטות?
"אמרתי לעצמי שאני לא צריכה..... שזה יהיה בזבוז זמן וזה יכול גם להחליש אותי עוד יותר לדבר ולחפור בקשיים שלי. אבל מהר מאד הבנתי כמה זה עושה לי טוב הזמן הזה שהוא רק בשבילי. שהמאמנת מקשיבה לי ועוזרת לי להבין את עצמי טוב יותר ונותנת לי כלים ממש טובים להתמודד עם דברים שקשים לי. עזר לי מאד שאף אחד לא ידע מזה, רק המאמנת ואני. זה היה לי מאד נכון. "
מה את ממליצה לסטודנטים שמתלבטים?
"אני ממש ממליצה לקחת את התהליך. הלוואי ויכולתי לקחת שוב. אומנם זה רק 10 מפגשים אבל זה עושה שינוי ממש גדול ואפילו שעברו כמה חודשים אני נהנית כל הזמן מהדברים שהתהליך נתן לי. זה לכל החיים."
יוליה, בת 23, סטודנטית במסלול לחינוך מיוחד
מה היו המטרות שלך בתהליך האימון האישי?
"להתמודד עם הפחד ממבחנים.
להאמין בעצמי שאני חזקה ומסוגלת ללמוד ולהצליח בפעם הראשונה בגיל שלי."
מה תהליך האימון אפשר לך? איך הוא עזר ?
"התהליך והמאמנת עזרו לי לעשות סדר ולתת עדיפויות נכונות. קיבלתי הרבה כלים איך לעודד את עצמי כל הזמן, להסתכל על חצי הכוס המלאה. למדתי להתמודד עם החששות שלי מתוך זה שהצלחתי לראות את הצד החזק שלי. לאט לאט פיתחנו בתהליך את הביטחון שלי להאמין בעצמי.
היום הרבה יותר קל לי לגשת למבחנים. אני פחות מפחדת ולכן מסוגלת להתרכז יותר טוב ולהביא לביטוי את מה שלמדתי. אני יודעת שאני יכולה להצליח, שאני מסוגלת. זאת תחושה נהדרת. אני הרבה יותר מצליחה וזה מדהים."
מה את ממליצה לסטודנטים שמתמודדים עם קשיים?
"מי שיכול לפנות לזה קצת זמן – שעה בשבוע- כדאי שייקח את התהליך . זה נותן כלים להתמודד עם המסגרת החדשה, עם חוסר הצלחות וכל המשקעים, זה מלמד אותנו לפרגן לעצמינו הצלחות.
מאד תורם שיש מישהו מהצד שמלווה אותנו, בונה אתנו תהליך ונותן לנו כלים מאד אישיים להשיג את המטרות שלנו. הוא נמצא שם בשבילינו וזה נותן הרבה ביטחון. וגם- זה תורם המון בחלקים האחרים של החיים.
אני מאד ממליצה.
י', בת 52 , אם ל-5 ילדים, סטודנטית שנה ג' במסלול חינוך "יעלה"
מה היו המטרות שלך בתהליך?
"ניהול זמן ובניית סדר עדיפויות. ללמוד לארגן את היום בצורה טובה.
אסטרטגיות של התמודדות עם מטרות – איך לפרק אותן למטרות קטנות.
איך להיעזר. איך לבקש מאנשים וכל מיני גורמים לעזור לי לנהל את הזמן יותר טוב."
במה תהליך האימון האישי עזר לך?
"קודם כל האימון עזר לי מאד להביא למודעות ולהבין מה גורם לי לברוח מדברים ולדחות אותם, ומה אני יכולה לעשות כדי להתמודד עם זה. התהליך עזר לי מאד ללמוד לסדר את השבוע שלי ואת היום בצורה טובה. ממש כתבנו לו"ז יומי מפורט – בהתחלה יחד ואחר כך לבד – ועם הרבה הדרכה של המאמנת זה עזר לי מאד. זה היה מאד מעשי.
עוד תרומה חשובה היא שזה עזר לי לייצג את עצמי מול גורמים במכללה כמו מדריכות ומרצים. קיבלתי כלים איך להסביר את עצמי ואת הקשיים שלי וזה מאפשר לי תקשורת הרבה יותר טובה."
האם היו לך חששות מהתהליך?
"פחדתי שזה לא יעזור. אני מאד חשדנית ולא בוטחת והייתי בטוחה שזה פשוט לא יעבוד ולא יתרום לי כלום. חשבתי שזה יהיה דיבורים כלליים באוויר ושזה יהיה לא פרקטי.
אבל זה היה תהליך מאד פרקטי ומעשי. כל דבר יישמתי מיד ובדקתי יחד עם המאמנת איך זה עובד ומה עוד חסר כדי שיעבוד יותר טוב."
איך היה עם האמנת?
"המאמנת שקיבלתי מקסימה. היא מאד רגישה לצרכים שלי ולקושי שלי ועבדה איתי בצורה מאד מקצועית. היא התאימה את העבודה בצורה מושלמת אלי, לקצב שלי, לדברים שחשובים לי. היא יודעת המון . היא מאד מסורה ומחויבת.
התהליך כל כך עזר לי שאחרי 10 מפגשים המשכתי 5 מפגשים נוספים באופן פרטי. היה שווה כל רגע."
ש', בת 26, סטודנטית שנה ד' בחינוך מיוחד. לקחה את תהליך האימון האישי בשנה ג'
